Od wtorku – 31 marca, codziennie, na kanale YouTube Akademia NFZ będą publikowane filmy z cyklu „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”, z których każdy poświęcony jest innemu zagadnieniu: strach i lęk / izolacja społeczna / lęk o zdrowie i życie / lęk o utratę pracy / utrata kontroli nad życiem / konflikty w rodzinie – plan poniżej.
Link do filmu: https://youtu.be/JHIPgNNpFcU zapowiadającego cykl.
Cykl składa się z 10 podcastów, każdy trwa ok 10 min. Będą publikowane codziennie, po jednym na naszym kanale YouTube Akademia NFZ. Podcasty przygotowano wspólnie z psychologami – każdy podcast to rozmowa z Dorotą Mintą – psychoterapeutą z wieloletnim stażem, specjalizującą się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów, chorób przewlekłych, żałoby (jednocześnie będącą wykładowcą uniwersyteckim, działaczem społecznym i prezesem fundacji StomaLife).
Plan odcinków:
1 Lęk – co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
2 Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
3 Kontrola – jak jej nie stracić?
4 Konflikty w rodzinie – jak do nich nie dopuścić?
5 Obniżenie nastroju – zrób nowy plan
6 Lęk przed utratą pracy – jak sobie z nim poradzić?
7 Techniki relaksacji – jak się zregenerować?
8 Społeczna odpowiedzialność – myśl o innych
9 Zespół stresu pourazowego – jak zadbać o swoją przyszłość?
10 Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
NFZ Warmińsko-Mazurski Oddział Wojewódzki w Olsztynie
www.pixabay.com